Mindfulness e COVID-19 : un laboratorio a distanza con ragazzi della scuola secondaria di primo grado per valutare componenti emotive, consapevolezza ed arousal

Abstract

La mindfulness corrisponde all’attenzione consapevole e non giudicante al momento presente. Durante l’emergenza COVID-19 molte evidenze empiriche hanno dimostrato l’efficacia della mindfulness nel migliorare sia aspetti fisiologici che psicologici. La presente ricerca ha come scopo quello di indagare gli effetti di un laboratorio mindfulness telematico svolto durante l’emergenza sanitaria COVID-19 su consapevolezza, emozioni, umore ed arousal fisiologico previa analisi della relazione tra tratti di personalità e disposizioni mindfulness in 33 soggetti di una scuola secondaria di primo grado di Parma suddivisi tra gruppo sperimentale (N = 19) e gruppo di controllo (N = 14). I risultati mostrano come i tratti instabilità emotiva (p = 0,04) e coscienziosità (p = 0,01) correlano in modo non casuale con la consapevolezza mindfulness, in particolare più l’instabilità emotiva è presente nei soggetti meno questi saranno predisposti alla consapevolezza, al contrario, più un individuo è coscienzioso e più sarà consapevole. L’analisi dei punteggi ai test pre e post laboratorio ha mostrato come il tempo ha determinato un effetto significativo (p = 0,01) sulla consapevolezza di entrambi i gruppi. L’umore ha mostrato una differenza tendente alla significatività (p = 0,06) tra i gruppi, in particolare l’umore del gruppo di controllo è peggiorato mentre quello del gruppo sperimentale è rimasto invariato. Emozioni ed arousal non hanno mostrato alcun risultato degno di nota. Le nostre evidenze sembrano sottolineare l’importanza dell’indagine dei tratti di personalità prima dell’inizio di un protocollo mindfulness per predirne l’efficacia e supportano l’utilizzo della modalità telematica per supportare ed avvicinare i ragazzi alla mindfulness.

Mindfulness corresponds to conscious and non-judgmental attention at the present moment. During the COVID-19 emergency, many empirical evidences have shown the effectiveness of mindfulness in improving physiological and psychological aspects. The aim of this research is to investigate the effects of a telematic mindfulness laboratory carried out during the COVID-19 health emergency on awareness, emotions, mood and arousal after analysing the relationship between personality traits and mindfulness dispositions in 33 subjects of a lower secondary school in Parma divided into experimental group (N = 19) and control group (N = 14). The results show that the traits emotional instability (p = 0,04) and conscientiousness (p = 0,01) correlate in a non-random way with mindfulness awareness, in particular more emotional instability is present in the subjects, less they will be predisposed to awareness, on the contrary, more conscientious an individual is, more aware he will be. The analysis of the scores on the pre and post laboratory tests showed how time had a significant effect (p = 0,01) on the awareness in both groups. The mood showed a difference tending towards significance (p = 0.06) between the groups, in particular the mood of the control group worsened while that of the experimental group remained the same. Emotions and arousal showed no noteworthy results. Our evidence seems to underline the importance of the investigation of personality traits before the start of a mindfulness protocol to predict its effectiveness and support the use of telematics to support and bring children closer to mindfulness.